Quando você não se sente bem devido a um resfriado ou infecção sinusal, a primeira coisa que vem à mente pode ser procurar medicamentos vendidos sem receita médica. No entanto, existem muitos remédios naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas e promover a cura. A especialista em saúde Dimple Jangda compartilha sua sabedoria sobre como controlar um resfriado sem recorrer a medicamentos. Ela sugere que muitas vezes é melhor adotar uma abordagem mais natural e deixar seu corpo superar isso. Como ele compartilhou em sua conta no Instagram, um médico sábio uma vez lhe disse: “Quando você estiver resfriado, não tome remédios para suprimi-lo. Em vez disso, tente liberar o muco”. Essa abordagem incentiva seu corpo a expelir naturalmente muco e toxinas, promovendo uma recuperação mais rápida e reduzindo a dependência de produtos farmacêuticos.
Leia também: Chá Tulsi: um remédio caseiro ayurvédico para tratar a tosse seca
Entenda a causa raiz
De acordo com Dimple Jangda, o corpo desenvolve um resfriado em resposta a dois fatores principais:
Exposição a alérgenos, poluentes ou vírus: Essas substâncias estranhas podem irritar as vias nasais e causar resfriado.
Estresse e exaustão: Quando seu corpo está sobrecarregado, ele pode produzir muco como forma de desacelerar e estimular o descanso.
Assoe o nariz, não o reprima:
Em vez de suprimir um resfriado, é importante permitir que o corpo libere o muco naturalmente. Usar um lenço de papel ou lenço para assoar o nariz é uma maneira saudável de eliminar a congestão.
Leia também: Remédios caseiros para dores de estômago: 5 alimentos para uma boa digestão
Aqui estão 5 maneiras naturais de tratar um resfriado:
1. Aproveite o poder do vapor
Cozinhar no vapor com algumas gotas de óleo de eucalipto ou folhas de hortelã pode ajudar a liquefazer o muco e promover a drenagem. Isso pode proporcionar um alívio significativo do congestionamento e do desconforto.
2. Evite esforço excessivo
Quando você está resfriado, é fundamental ouvir o corpo e evitar atividades excessivas. Praticar exercícios intensos ou suar pode piorar os sintomas e levar a mais complicações.
3. Gargareje para acalmar a garganta
Fazer gargarejos com água morna, açafrão e sal pode ajudar a aliviar a dor de garganta e reduzir a inflamação. Este remédio simples pode ser muito eficaz no controle dos sintomas do resfriado.
4. O poder curativo do mel
O mel é um remédio natural com propriedades medicinais. Consumir mel com gengibre ralado, pimenta, cúrcuma e canela pode ajudar a aliviar os sintomas do resfriado e estimular o sistema imunológico. É importante consumir o mel cru e evitar misturá-lo com água quente, chá ou café. O mel ajuda a acalmar a garganta, reduzir a tosse e fornecer ao corpo uma fonte natural de energia para combater infecções.
5. Hidrate-se com água morna
Beber bastante água é essencial durante um resfriado. A água morna, em particular, ajuda a manter o corpo hidratado, promove a produção de muco e promove o processo de cicatrização. Beber água morna ao longo do dia não apenas mantém você hidratado, mas também ajuda a manter o fogo metabólico do corpo, o que é crucial para uma recuperação mais rápida.
Esses remédios naturais podem ser eficazes no controle dos sintomas do resfriado. Porém, se os sintomas persistirem ou piorarem, é fundamental consultar um profissional de saúde.
O controle de um resfriado nem sempre requer medicação. Remédios naturais, como os compartilhados por Dimple Jangda, podem efetivamente ajudar a aliviar os sintomas e apoiar o corpo no processo de cura.
