Anjali Mukerjee revela que pacientes diabéticos que consomem vitamina B6 têm probabilidade de sobreviver a um ataque cardíaco
Se você tem deficiência de vitamina B6, pode causar anemia, confusão e irritabilidade.
A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é uma vitamina solúvel em água que desempenha um papel crucial em várias funções corporais. É essencial para o desenvolvimento do cérebro, apoia a função nervosa e gera neurotransmissores como dopamina, serotonina e ácido gama-aminobutírico (GABA). Ajuda a regular o humor, o sono e as respostas ao estresse. Isso não é tudo, a vitamina B6 também ajuda o corpo a converter os alimentos em energia, auxiliando no metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas. Se você tem deficiência de vitamina B6, pode causar anemia, confusão, irritabilidade e enfraquecimento da resposta imunológica. Mas você sabia que as pessoas que sofrem de diabetes devem incluir vitamina B6 em sua dieta? Mantém os níveis de glicose no sangue, controla a resistência à insulina e reduz o risco de complicações.
A nutricionista Anjali Mukerjee compartilhou um vídeo detalhado no Instagram para explicar por que é importante que os pacientes diabéticos consumam vitamina B6. Vamos dar uma olhada:
Em sua legenda, Anjali Mukerjee explica que, de acordo com as evidências, “os diabéticos que consomem vitamina B6 têm maior probabilidade de sobreviver e viver mais do que aqueles que não o fazem”. Ele acrescenta que os pacientes diabéticos têm maior probabilidade de “sobreviver a um ataque cardíaco” se consumirem vitamina B6.
Segundo Anjali Mukerjee, a vitamina B6 desempenha um papel crucial na digestão das proteínas. “Sem esta importante vitamina B, não podemos digerir proteínas”, ele compartilha. Ela explica que sem a ingestão de vitamina B6, “nosso corpo luta para absorver as enzimas e aminoácidos das proteínas que consumimos”. Ele acrescenta que “quase cem enzimas e todos os aminoácidos” dependem fortemente da vitamina B6 para sua absorção.
A nutricionista relata que se um diabético toma suplementos proteicos e come alimentos ricos em proteínas, como peixe e frango, é fundamental consumir vitamina B6, “principalmente a forma ativa da vitamina B6, que é a piridoxina 5-fosfato”.
Anteriormente, Anjali Mukerjee compartilhou os nomes de algumas frutas que são seguras para pacientes diabéticos. Ela revela que os diabéticos podem saborear maçãs, romãs, goiabas, peras, cerejas, ameixas, pêssegos, laranjas e limão doce.
Anjali Mukerjee alerta: “Lembre-se, você pode comer uma dessas frutas todos os dias, não todas”.
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