A perda de peso é uma jornada subjetiva. Requer um investimento emocional, mental e físico de diferentes níveis. A rota, o horário e o destino podem ser diferentes para pessoas diferentes. Esta especialista em fitness residente nos EUA compartilha sua jornada em que perdeu quase 31 kg. Na era contemporânea de hoje, a indústria do fitness e da saúde está a crescer e com as redes sociais a dominar a era tecnológica, as pessoas procuram frequentemente pessoas online para compreender o fitness. Dixon é um influenciador famoso com mais de 96,6 mil seguidores. Ele compartilha regularmente atualizações sobre sua inspiradora jornada transformadora.
Aqui está a história de perda de peso de Tara Dixon. Sua biografia diz: “Eu ajudo mulheres a encontrar a melhor versão de si mesmas, a perder peso e a se libertar das dietas da moda”..” Em uma postagem, ele compartilhou que não se deve desistir. Dedicação e consistência são as chaves para uma perda de peso sustentável. Seu vídeo diz: “Se você não parar de fumar agora, em quatro semanas não notará diferença. Então não desista. Dentro de oito semanas você começará a sentir isso. Então não desista. Em 12 semanas você começará a ver a diferença. Então não desista. Em 16 semanas, outras pessoas começarão a ver a diferença. Então não desista. Em 20 semanas, você poderá estar mais saudável do que nunca. Então não desista. Em 24 semanas, seus objetivos poderão mudar completamente e você se tornará forte. Então não desista. Mas se você desistir depois de quatro semanas, nunca saberá e o ciclo continuará. Então não desista. Vai valer a pena.”
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Em outra de suas postagens, ela compartilhou os detalhes de sua dieta e rotina de exercícios para sua motivadora jornada para perder peso.
“Então, mostro muitas transformações para eles e raramente falo sobre o que fiz. Então vamos lá…
Preso em um déficit calórico 80% do tempo, sem restringir nenhum grupo alimentar. Você sente vontade de chocolate? Isso está bem dentro das minhas calorias.
Ele começou a dar 10.000 passos por dia. Eu não percebi o quão preguiçoso eu tinha me tornado, eu dirigia para TODOS OS LUGARES e caminhar parecia uma tarefa árdua. Agora adoro e ando o máximo que posso.
Comecei a fazer aulas regulares de cross training, que são uma combinação de cardio e pesos. Também me deu comunidade e responsabilidade, já que tive que agendar as aulas com antecedência.
E isso, meus amigos, é tudo. Não me interpretem mal, no início trabalhei muito, estive em défice a maior parte do tempo, mas queria tanto mudar que sabia que precisava de ser forte para continuar. Mas um ano depois não é difícil, parece um modo de vida. Um modo de vida que me emociona muito. Forte, feliz e saudável!” (sic).
O feed do Instagram de Dixon tem como objetivo motivar e inspirar as pessoas. A perda de peso é subjetiva e filmes diferentes funcionam de maneira diferente para pessoas diferentes. Portanto, embora seja importante persistir, é sempre melhor traçar um plano de ação com profissionais.
